Mindful Run & Walk Maastricht Heuvelland RUST-coaching En... nu ik! “Stop eens even!” Schakel niet op maar af-sessie!

Zin in een GRATIS PROEFLES POWERWALK? Dat kan! 😍

Wil jij EEN BETERE CONDITIE, STERKERE SPIEREN, EEN GEZONDER EN STERKER HART, AFSLANKEN, NIEUWE MENSEN ONTMOETEN? Lees dan even door. 😀

PowerWalken is trending en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd. PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie.

Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert.

Met PowerWalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!

Gratis Proefles Powerwalk

Sluit ook jij  aan bij de GRATIS  PowerWalk proefles? Vertrek vanaf St.Pietersberg. Ben je geïnteresseerd?

Wil je met veel plezier in beweging zijn?

Meer energie krijgen en fitter worden?

Wil je een stap zetten naar een gezonder leven?

Dan is POWERWALKEN echt iets voor jou!

Iedereen kan het  doen!

Juist in deze tijd van Corona is het belangrijk om gezond en fit te blijven, lichamelijk en mentaal. Wij vinden jouw gezondheid super belangrijk en dat van onszelf ook.

Mijn naam is Chantal Smeets en vanuit Je Leven op Koers verzorg ik de PowerWalk lessen in de gemeente Maastricht Heuvelland. Daarnaast geef ik  zoals je wellicht al weet 😉 ook 5-weekse MindfulRun en MindfulWalk cursussen.

Mooie aanvulling/ kruisbestuiving op elkaar. 

Duur les: 60 minuten

Lesdagen en lestijden:

  • Maandagavond van 19.00-20.00 uur

Startlocatie: Start vanaf St. Pietersberg Luikerweg 71, Maastricht.

Zeer binnenkort ook op de woensdagavond en vrijdagochtend.

  • Woensdagavond van 19.30 -20.30 uur

Startlocatie: Start vanaf St. Pietersberg Luikerweg 71, Maastricht.

  • Vrijdagochtend 9.15 -10.15 uur

Startlocatie:  Start vanaf St. Pietersberg Luikerweg 71, Maastricht.

  • Ik heb interesse. Ik kan geen van bovenstaande data of tijdstippen, maar heb wel interesse. Welke dagen en tijdstippen zouden jou schikken? Geef het gerust even door zodat ik kan inventariseren.

Startlocaties kunnen in de loop van de tijd veranderen! Wel binnen Maastricht.

Tarieven   

€ 75,00 voor een strippenkaart van 10 lessen (15 weken geldig).

Kledingadvies

Makkelijk zittende kleding waarin je lekker kunt bewegen. Kleding in lagen is ook handig, zodat je iets uit of aan kunt trekken. Lekker en comfortabel zittende schoenen, bijvoorbeeld bergschoenen of sportschoenen.

Aanmelden

Ook zin om aan te sluiten? 😍 Zin in een gratis proefles PowerWalk?

Meld je aan door onderstaande contactgegevens in te vullen. 

We nemen binnen twee werkdagen contact met je op. Tot gauw!

Aanmelden proefles PowerWalk

Lieve groet,

Chantal

 

Het was voor mij niet meer haalbaar om zelf balans aan te brengen, waardoor emoties en gedachten op niet gewenste momenten de overhand konden nemen. In theorie wist ik dat ik mij te druk maakte, maar in de praktijk wist ik niet hoe ik dit moest verminderen. Vooraf aan een werkweek of spannend moment had ik last van buikpijn. Vragen om hulp als hulpverlener voelde toch als een vorm van falen. Daarnaast vond ik het belangrijk dat het niet te …



Lees verder..