Mindful Run & Walk Maastricht Heuvelland RUST-coaching En... nu ik! “Stop eens even!” Schakel niet op maar af-sessie!

Melanie(46 jaar)

Melanie (46 jaar): Herstellende van een depressie met binnenkort weer aan het werk in het vooruitzicht, was ik bang om opnieuw over mijn grenzen heen te gaan, omdat ik altijd alles voor iedereen goed wil doen, maar mezelf daarbij uit het oog verlies.

Tijdens de workshop werd ik me ervan bewust dat ik mijn eigen grenzen eigenlijk al best goed ken. Door ze te benoemen en op te schrijven, blijven ze beter hangen. Ik heb geleerd hoe ik die grenzen beter kan bewaken door de handvatten die Chantal me heeft gegeven.

Ik zou deze workshop aanbevelen aan vrouwen die hun eigen grenzen niet kennen en aan vrouwen die zich niet gehoord voelen en niet (meer) weten hoe ze hun grenzen op een zodanige manier kunnen aangeven dat deze ook door hun omgeving gerespecteerd worden.

Chantal is een open vrouw, waarbij je direct het gevoel hebt haar langer te kennen, waardoor je jezelf kunt zijn tijdens de workshop(s).

Ik vind het geweldig dat Chantal mij belangrijk genoeg vindt om me te helpen.

 

Het was voor mij niet meer haalbaar om zelf balans aan te brengen, waardoor emoties en gedachten op niet gewenste momenten de overhand konden nemen. In theorie wist ik dat ik mij te druk maakte, maar in de praktijk wist ik niet hoe ik dit moest verminderen. Vooraf aan een werkweek of spannend moment had ik last van buikpijn. Vragen om hulp als hulpverlener voelde toch als een vorm van falen. Daarnaast vond ik het belangrijk dat het niet te …



Lees verder..