Mindful Run & Walk Maastricht Heuvelland RUST-coaching En... nu ik! “Stop eens even!” Schakel niet op maar af-sessie!

Els (40 jaar)

Els 40 jaar: “Mijn draaglast is groter dan mijn draagkracht” had ik last van. Te weinig tijd voor mezelf, te veel zorgen naar anderen toe. Fijn wanneer ik iemand kan helpen maar dan is mijn valkuil mij daarin te verliezen en meer tijd voor andere vrij te maken dan voor mezelf. Werd allemaal te veel. Weinig tijd voor vrolijkheid en geluk. Levensenergie mis ik….soort sprankel. Verleden jaar bijna tegen burnout aangelopen. en ik zag dat dit jaar met de herfst wanneer het weer wat donkerder, kouder, somberder, minder daglicht wordt weer gebeuren. Ik ben daar gevoelig voor.

 

Ik heb deze dag (Je Leven op Koers-dag) als heel prettig ervaren. Vooral de opzet van deze dag met de persoonlijke noot die je er in legt. Ik kon bij mezelf nagaan Oh dat heb ik ook en dat heb ik ook. IK heb het als heel herkenbaar ervaren. Afwisseling van de dag vond ik heel fijn. Ik heb geen enkel dipje gehad. Wanneer ik niet naar jou toe was geweest had ik die bewustwording in die mate niet gehad en zou het veel langer geduurd hebben om tot keuzes te komen waarvan ik onbewust wist dat ze goed voor me waren. Het zou langer hebben geduurd of wel helemaal niet. Dit had ik nodig voor mezelf. Gevoel van opluchting heeft deze dag gebracht.

 

Marion (51 jaar): Ik heb te veel hooi op mijn vork genomen op het werk waardoor ik overbelast geraakt ben. Dat heeft er voor gezorgd dat ik onzeker ben geworden over waar mijn grenzen liggen. Die moet ik terugvinden. Met de oefeningen die ik van Chantal geleerd heb kan ik voor mezelf beter mijn eigen grenzen afbakenen. Daarvoor is het heel belangrijk steeds te  luisteren naar mijn gevoelens. Ik zal ermee aan de slag moeten blijven. Oefening baart kunst. Ik …



Lees verder..