Mindful Run & Walk Maastricht Heuvelland RUST-coaching En... nu ik! “Stop eens even!” Schakel niet op maar af-sessie!

Suzanne T. (38 jaar)

Mijn grootste resultaat is wel dat mijn eigenwaarde enorm gegroeid is en hierdoor mijn zelfvertrouwen. Ik stel nu duidelijk grenzen door ook momenten van rust in te bouwen. Heel mindfull dus. Dit lukt nog niet altijd maar ben hier nu wel heel bewust mee bezig. Ik neem dus echt tijd voor mezelf. Ik kom zo in mijn rust waardoor ik beter in mijn vel zit en er dan weer tegen aan kan. Ik vond het heel fijn dat ik na iedere bijeenkomst weer met concrete acties voor mezelf wegging. Ik kreeg zo weer grip op mijn eigen leven. Wanneer je voor jezelf eens op de rem wilt trappen en stil wilt staan wat er nu echt in jou leeft, beveel ik dit programma aan. Je bent een lieve vrouw die direct begreep waar ik tegenaan liep. Je stelt jezelf ook kwetsbaar op en dat vind ik fijn. Ik voel van binnen dat ik gewoon weer leef en niet altijd geleefd wordt.

 

Het was voor mij niet meer haalbaar om zelf balans aan te brengen, waardoor emoties en gedachten op niet gewenste momenten de overhand konden nemen. In theorie wist ik dat ik mij te druk maakte, maar in de praktijk wist ik niet hoe ik dit moest verminderen. Vooraf aan een werkweek of spannend moment had ik last van buikpijn. Vragen om hulp als hulpverlener voelde toch als een vorm van falen. Daarnaast vond ik het belangrijk dat het niet te …



Lees verder..