24 Duurzame inzetbaarheid bereiken we door een positieve gedragsverandering teweeg te brengen. Van vastzitten naar een vitaal leven!
Duurzame inzetbaarheid vanuit positieve gedragsverandering. Van vastzitten naar een vitaal leven! Hoe behouden we de balans tussen onze draaglast en draagkracht bij toename van onze werkdruk? Deze bijzondere tijd daagt ons allen uit. Hoe gaan we met deze periode om? Voor de één is er een zee van tijd, de ander weet niet hoe alle ballen in de lucht te houden. Het is een kunst om de balans tussen onze draaglast en draagkracht te vinden. De Coronamaatregelingen zorgen er voor …
Lees meer23 Van punt A naar B!
Blog: Van punt A naar B! Afgelopen week woonde ik een bijeenkomst bij waar ik informatie kreeg om zo effectief mogelijk van punt A naar punt B te komen. Rechtstreeks op je doel af dus. Kijk eens naar jezelf. Je hebt een doel voor ogen dat je heel graag wilt bereiken. Alleen al hierbij stil te staan geeft je vleugels. Je kwijnt weg in je droomwereld; prachtig, heerlijk om bij je doel aan te komen. Ben jij iemand met doelen in je …
Lees meer22 Kun jij de verbinding maken?
Blog: Kun jij de verbinding maken? De verbinding leggen tussen jou en mij, jou en de ander? Op papier heel mooi maar hoe is het in werkelijkheid? Je weet het vast zelf wel. Wekker gaat af en je takenpakket van deze dag ligt op jou te wachten. Jezelf snel aankleden, snel verzorgen en in het voorbijgaan nog even een boterham naar binnen stoppen. De automatische piloot werkt op volle toeren. Auto in, wellicht kinderen nog wegbrengen en op het nippertje …
Lees meer21 Houd jij ook constant alle ballen in de lucht?
Houd jij ook constant alle ballen in de lucht? De trein dendert maar door, je gaat op in de menigte, veel is op massa gericht. Wanneer je niet oplet word je mee gezogen met wat de ander denkt, doet, vindt…..We hebben ons aan heel veel te conformeren in de maatschappij; je valt anders buiten de boot. Is dit ook echt zo? Wat vind jij? Wie legt jou dit op? Mijn gedachtes en gevoelens waren altijd afgestemd op de behoefte van …
Lees meer20 Milder voor jezelf.
Wees MILDER voor jezelf. Hard voor jezelf zijn, je zelf niet zoveel gunnen, je altijd op de laatste plek plaatsen, anderen vooruit willen helpen; herkenbaar voor jou? Voor de ander klaarstaan gebeurt vaak onbewust. Je doet het gewoon. Je hebt dit altijd als voorbeeld in je jeugd meegekregen. Je weet niet beter. Het mooie is……diep van binnen word je er ook nog blij van. Het raakt je zodra de ander weer opgebeurd is. Je verdiepen in de ander. …
Lees meer19 Met een kapstok het nieuwe jaar in.
Ik beloofde je een waanzinnig mooi aanbod te doen. Lees snel verder. Kerst is weer voorbij. Hoogstwaarschijnlijk zijn onze magen weer goed gevuld. Of zou het mooier zijn wanneer onze magen gevoed zouden zijn? Tussen Vullen en Voeden zit naar mijn idee een groot verschil. Ik weet het wel; de verleiding is niet te weerstaan. Zeker niet tijdens afgelopen dagen. Daar spelen de supermarkten goed op in. Meer, meer en meer…… Mooie nieuwe voornemens voor het nieuwe jaar staan voor …
Lees meer18 Vuurtje in mij.
Blog: Vuurtje in mij. Donkere dagen voor kerst. Het lijkt er op alsof het steeds kouder en kouder wordt. De thermometer zegt anders…..het valt best mee…..ver boven nul graden. Toch voelt het koud en grauw. Ik snak naar warmte in huis, vriendelijke pubers om me heen en een warme arm. Warmte in huis is er,mijn twee pubers zijn op het moment best te genieten en een warme arm daar moet ik nog even op wachten. In gedachten is deze er …
Lees meer17 Systeem
Blog: SYSTEEM Ken je het gevoel vast te lopen? Als het ware vast te lopen binnen een systeem? Ik heb o.a. jaren gewerkt in groepen met kleuters. Zoooo heerlijk. Voor kleintjes is alles nog mogelijk. Zelfs later Sinterklaas worden. Al snel gaat dit over. Je gaat naar school. Er wordt van alles van je verwacht. Je loopt tegen stramienen, patronen en verplichtingen aan. Je loopt er zelfs in vast. Ken je de Cito scores? Hier hebben we aan te …
Lees meer16 Transformatie: een proces van binnen naar buiten
Blog: Transformatie: een proces van binnen naar buiten. Transformatie is een proces dat van binnen naar buiten beweegt. De buitenwereld heeft wat mij betreft een grote impact op mijn leven en dus ben ik geneigd de buitenwereld te willen veranderen; deze aan te passen aan mijn leven. Wil ik een verandering in mijn leven creëren is het mij door de jaren heen echter duidelijk geworden dat die verandering op gang kan worden gebracht door de wereld in mij te …
Lees meer15 Gefrustreerd
Blog: Gefrustreerd Ken je het gevoel gefrustreerd te zijn? Ja? Nou ik ook. Zo’n gevoel van onmacht, je wilt er heel graag iets aan doen, zo’n vretend gevoel in je maag, zelfs zo dat je er lichtelijk misselijk van wordt. Je voelt het tot in je borstkas borrelen en krijgt het ietsie benauwd alleen al bij de gedachten. Het is of je keel dicht geknepen wordt. Je maalt maar door en maalt maar door. Je gaat er mee naar …
Lees meer14 Afscheid van mijn lieve vader…….dankjewel pap.
Blog: Afscheid van mijn lieve vader…….dankjewel pap. Zondag 24 september. Mam belde, John nam op en vijf minuten later waren we bij jullie. En daar lag je……vredig alsof je nog sliep. Je zou zo weer wakker kunnen worden maar helaas dit gebeurde niet. Je ontglipte ons zonder dat we nog iets tegen je konden zeggen; dit voelt in eerste instantie niet prettig. Hoe zou het zijn wanneer ik wel nog volop in de mogelijkheid was geweest iets te uiten? Hoe …
Lees meer13 Hoe behandel jij jezelf? Wandel je mee?
Blog: Hoe behandel jij jezelf? Wandel je mee? Tijdje geleden sprak ik een onderneemster die heel sympathiek, aardig en enthousiast overkwam. Ze babbelde er op las en sprak uit dat ze het geweldig druk had. Haar bedrijf liep ontzettend goed, te goed waardoor ze haar eigen grenzen niet meer in de gaten had en ze het idee opperde haar andere bedrijf van de hand te doen. Ze vertelde zelf dat ze zo enthousiast was dat ze op heel veel Ja …
Lees meer12 Verwachtingen en perfectionisme.
Blog: Verwachtingen en perfectionisme Altijd een koude rug. Geen enkel idee waarom ik toch altijd zo’n koude rug had. Ja eigenlijk wist ik het diep van binnen wel. Mijn energie stroomde gewoonweg niet; ik liep tegen heel wat blokkades aan. De bijeenkomsten Heel Jezelf deden mij goed. Ik kwam meer en meer in mijn rust en voelde meer balans in mijn leven. Laat ik zeggen: Ik wist me in ieder geval staande te houden. Ondertussen relatie uit elkaar, …
Lees meer11 Ik verdrink in een malende gedachtestroom die met mij op de loop gaat.
Blog: Ik verdrink in een malende gedachtestroom die met mij op de loop gaat. Kwart voor twee in de middag. Ik zit op mijn favoriete plek op de bank, niemand om me heen, kinderen naar school mijn hoofd lijkt een waas. Schouder –en nekspieren zijn stijf en pijn scheuten schieten door mijn hoofd. Er staat deze dag heel veel op mijn lijstje. Ik ga hier niets voor jou op noemen want wanneer jij begonnen bent te lezen kun …
Lees meer10: Vind er maar van wat je vindt! ;)
Blog: Vind er maar van wat je vindt! 😉 Met heel veel dank aan mijn klant. Mogen we tegenwoordig nog kwetsbaar en ons zelf zijn of lopen we mee met de horde? Ken je de feestjes waar de vrouwen onder elkaar beginnen te roddelen en de één de ander meetrekt in haar optiek? Jouw verhaal is mijn verhaal; mijn verhaal is jouw verhaal. 11 Juni 15.20 uur was Je leven op Koers in de uitzending bij RTL Lifestyle …
Lees meer9 Waar jij naar verlangt, verlangt ook naar jou.
Waar jij naar verlangt, verlangt ook naar jou. Verleden maand, zo begin mei, kwam er een hevig verlangen bij mij naar boven. Dit verlangen was intens groot echt enorm groot. Ken je het gevoel dat je ergens ontzettend enthousiast over kunt zijn dat je je helemaal binnenin voelt sprankelen? Je bruist als het ware binnenin. Dit bruisen wordt alsmaar groter en groter; het is alsof je in een bad met bruisend water vertoeft; zeg maar een bad Spa bruis. …
Lees meer8 Leerkracht, directie, ondernemer wat nog meer? Prikkels, prikkels, prikkels; word stil en luister naar wat jouw lichaam te vertellen heeft.
Leerkracht, directie, ondernemer wat nog meer? Prikkels, prikkels, prikkels; word stil en luister naar wat jouw lichaam te vertellen heeft. Niets is wat het lijkt. Het is vrijdagochtend; de werkweek is bijna voorbij. Pfffff……even uitblazen. Ik vind mijn werk ontzettend leuk en kan er enorm van genieten. Die heerlijke spontane kinderen om me heen. Ik heb het nu over kleuters , ze lachen, huilen, hebben strubbelingen met elkaar , lossen alles in een hand omdraai op. Zijn super …
Lees meer7 Ik kon niet meer op mezelf rekenen; ik was mijn eigen veiligheid kwijt en bewandelde het pad van andermans verwachtingen.
Ik kon niet meer op mezelf rekenen; ik was mijn eigen veiligheid kwijt en bewandelde het pad van andermans verwachtingen. Mezelf toestaan Een poosje geleden reed ik met mijn nieuwe auto op weg naar mijn business opleiding te Utrecht. Een nieuwe auto hoor je? Ja juist deze heb ik me na jaren zelf toegestaan. Mezelf dit toestaan tja dat is een hele kluif geweest. Dat een ander zich dit permitteert dat is vanzelfsprekend maar ik???? Misschien wat …
Lees meer6 Vastzitten = groei.
Vastzitten = groei. En daar vloog ons vliegtuig; wij zaten er helaas niet in. Heb jij dat al eens mee gemaakt? Je gaat op vakantie, je verheugt je er op maar door omstandigheden kom je niet de lucht in? Dit overkwam ons (vijf vriendinnen) een aantal weken geleden. Met z’n vijven in de auto op weg naar Madrid (dachten we). We kwamen met de auto stop te staan door een behoorlijk groot ongeluk dat plaats had gevonden. We konden vrijwel …
Lees meer5 Vakantie niet meer dan een oplaadmoment; herkenbaar voor jou? Wist je dat vastzitten op zijn tijd best eens goed kan zijn?
Vakantie niet meer dan een oplaadmoment; herkenbaar voor jou? Wist je dat vastzitten op zijn tijd best eens goed kan zijn? Vastzitten= namelijk groei. Zo’n fase van contrast waarbij je even door het diepe gaat levert groei op dat is dus eigenlijk een cadeautje voor jezelf. Je komt er ook weer vrij snel bovenop. Ik gebruik hier nadrukkelijk het woord “even” omdat dit minder zwaar beladen is. Zodra de periode langer duurt ervaren we dit als een hele grote …
Lees meer4 Download nu gratis mijn e-book DRIE GOUDEN TIPS om “Nee” te leren zeggen tegen alles wat je niet meer wilt. Kies voor het leven dat jij wilt hebben
Download nu gratis mijn e-book DRIE GOUDEN TIPS om “Nee” te leren zeggen tegen alles wat je niet meer wilt. Kies voor het leven dat jij wilt hebben http://jelevenopkoers.nl/kies-het-leven-dat-jij-wilt-hebben/ Lieve groet, Chantal
Lees meer3 Vanuit irritatie naar acceptatie in de nachtelijke uurtjes.
Vanuit irritatie naar acceptatie in de nachtelijke uurtjes. Ben jij of ken jij een lieve zorgzame ambitieuze duizendpoot? Lieve duizendpoot, Het is nu nacht, ik lig weer eens wakker, ik raak lichtelijk geïrriteerd (zacht uitgedrukt). Pfff…morgen weer doodmoe op. In deze nachten voel en denk ik heel veel. Hoogst vervelend dat ik zoveel wakker lig. Ik weet ondertussen: Ik kan me ergeren dat ik een ons weeg dit helpt me niet verder. Ik heb deze situatie te accepteren en vanuit …
Lees meer2 Zal ik jou eens een geheim vertellen?
Zal ik jou eens een geheim vertellen? Op papier lijkt het allemaal mooi, ik snap het … ik zie er goed uit, heb leuke vrienden, heb fijn/ leuk werk, heb een leuk gezin maar hoe anders voel ik me van binnen? Met heel veel liefde en verantwoordelijkheidsgevoel draag ik de zorg voor mijn gezin (partner, dochter, zoon met autisme), draag ik zorg voor de mensen op mijn werk (verschrikkelijk hoge werkdruk) ……. Regelmatig overvallen mij echter gevoelens van leegte, diepe …
Lees meer1 Vanuit je hoofd naar je lijf
Ben jij druk, druk, druk? Voel je je moe? Spanning in hoofd en spanning in lijf? Word je ook gek van die malende gedachtestroom wat je nog allemaal moet? Word je weer eens overspoelt door dat opgefokte gevoel? Haal ik het allemaal wel? Ik heb over een half uur afspraak bij de dokter, drie uur dochterlief van school halen, koken, oh… ik heb ook beloofd nog even bij mijn ouders langs te gaan. Hoeveel mensen staan er in die andere rij aan de …
Lees meer
